打壁球為何能快速有效減肥？

現(xiàn)代都市人群人群普遍營養(yǎng)過剩，缺乏體育鍛煉，體內(nèi)累積過多的熱量及脂肪，造成身體肥胖，危害到身體健康及個人形象魅力。
 

壁球被譽(yù)為“室內(nèi)運(yùn)動之王”，是一項運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動量都極大的體育活動，它綜合網(wǎng)球，桌球，羽毛球三者的特色，但體力消耗比以網(wǎng)球、羽毛球要大3-5倍。在都市鋼筋水泥圍墻的監(jiān)獄里，打一場壁球，讓自己大汗淋漓，是現(xiàn)代人最好的減肥瘦身方法之一。
 

壁球是室內(nèi)運(yùn)動，不會受到天氣場地等影響，隨時可以參與鍛煉。同時，壁球的娛樂性、趣味性強(qiáng)，參與者容易堅持，容易看到瘦身效果。另外，打壁球也是一種很好的減壓方法，都市人壓力很大，對著墻壁狠狠的拍打，使人緊張情緒得到宣泄。